Hello Ladies,
Aujourd’hui, je propose de partager avec vous quelques
astuces pour bien commencer votre challenge.
Le mot challenge peut avoir une connotation
négative pour certaines personnes. Je vous propose donc de voir plutôt ça comme
une aventure qui aura des effets positifs sur vous.
Il ne faudra donc pas penser aux règles mais
plutôt se dire que ce sont des petits conseils qui pourront améliorer votre
quotidien.
Attitude positive :
Pour commencer dans de bonnes conditions, il faut
avoir une attitude positive et ne pas se mettre des barrières dès le début en
vous disant que vous n’y arriverez pas.
Analyse :
Il est conseillé d’analyser le programme pour distinguer
ce qui est réalisable pour vous, ce qui peut être ajusté et ce que vous ne pourrez
pas faire.
Adapter :
Une fois l’analyse effectuée, c’est à vous
d’adapter le challenge en fonction de vos besoins et contraintes.
Mise en place :
Vous pourrez commencer à réfléchir à la mise en
application de ce programme et pourquoi pas vous constituer un petit emploi du
temps pour ne pas être prise au dépourvu.
Journal :
Pourquoi pas prendre des notes sur votre ressenti,
l’état d’avancement, les points positifs/négatifs et axe d’amélioration.
HappY haiR jOurNEy
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